多焦点レンズの手術を受けて、「これで遠くも近くもバッチリ見えるはず！」と期待されている方も多いのではないでしょうか。

しかし、術後しばらく経っても「まだ見え方がイマイチ…」「どうも使いこなせていない気がする」と感じることはありませんか？

ご安心ください。それは決して、手術が失敗したわけでも、レンズが合っていないわけでもありません。

実は、多焦点レンズは「入れただけで自動的に100点満点の見え方になる」というものではありません。車に「運転のクセ」があるように、レンズにも「見え方のクセ」があるのです。

そのクセを理解し、少しの「トレーニング（使いこなし）」をすることで、初めてレンズの性能を120%引き出すことができるのです。

この記事では、多焦点レンズ特有の「クセ」と、その性能を最大限に活かすための3つの具体的なトレーニング法を、分かりやすくご紹介します。

性能を引き出す第一歩は、「敵を知る」ことから。多焦点レンズには、単焦点レンズにはない、以下のような特性（クセ）があります。

具体的な例：

• 「遠く」と「近く（40cm）」はハッキリ見える
• でも「中間（60cm）」は少しぼやける…

といったように、レンズの種類によって「得意な距離（スイートスポット）」と「苦手な距離」が存在します。

なぜそうなるの？
複数の距離にピントを合わせる設計上、どうしてもピントの強弱が生まれるためです。これは、多焦点レンズの「個性」と言えるでしょう。

大切なポイント： これは正常な現象です。レンズの個性を理解すれば、上手に使いこなすことができます。

具体的な例：

• 明るい場所では快適なのに
• 夕方や薄暗いレストランなどでは、急に手元が見えにくくなる

という経験をされたことがあるかもしれません。

なぜそうなるの？
レンズが光を「遠・中・近」に振り分ける仕組みのため、元々の光量（明るさ）が少ないと、各焦点に届く光が弱くなり、見え方の質（特にコントラスト）が低下するためです。

大切なポイント： この「クセ」を知っていれば、簡単な対策で見え方が大きく改善します。

具体的な例：
夜間に車のライトを見ると、光が滲んだり、輪っかが見えたりします。

ハロー・グレアとは？
ハロー・グレアとは、夜間のライトがにじんで見える現象です。これは（特に回折型の）レンズの構造上、避けられない現象です。多焦点というメリットと表裏一体の「副作用」のようなものですが、ご安心ください。脳が慣れることで、次第に気にならなくなっていきます。

大切なポイント： これは異常なことではなく、多くの方に起こる正常な経過です。脳の順応（ニューロアダプテーション）を待つことで、改善していきます。

これらの「クセ」を理解した上で、どう使いこなすか。以下の3つの方法を試してみてください。

ステップ1：設計上の得意距離を確認
まず、ご自身が選んだレンズの「設計上の得意距離（例：40cm）」を医師に確認しましょう。

ステップ2：実際に距離を調整してみる
スマホや本を持ち、その距離（例：40cm）を基準に、前後にゆっくり動かしてみてください。

ステップ3：スイートスポットを見つける
自分が「一番ストレスなくハッキリ見える距離」＝「あなたのスイートスポット」を見つけます。

効果：
今後、手元を見る際は、無意識にその「スイートスポット」にモノを持ってくるようにクセづけることで、脳は「見やすい！」と感じ、レンズの性能が最大限に発揮されます。

実践のコツ： 最初のうちは意識的に距離を調整しましょう。慣れてくると、自然に最適な距離に手が動くようになります。

ステップ1：「暗いと見えにくい」というクセを理解する
暗い場所での見えにくさは、レンズの特性です。これを理解することが第一歩です。

ステップ2：照明を活用する
夜の読書、手芸、PC作業など、手元や中間距離を見る際は、「必ず照明（デスクライトなど）をつける」ことを徹底しましょう。

効果：
脳が処理する映像そのものがクッキリするため、脳の負担が減り、ピントが合いやすくなります。「照明一つ」で、レンズの性能が全く変わったように感じるはずです。

実践のコツ： デスクライトだけでなく、部屋全体の照明も明るめにすると、より快適に見えます。

ステップ1：ハロー・グレアは「脳の慣れ」がすべてだと理解する
ハロー・グレアは、時間が経つにつれて気にならなくなっていくものです。これは脳の順応（ニューロアダプテーション）という現象です。

ステップ2：意識を「無視」する
夜間に光の滲みを感じても、「あ、出てるな。でもこれはレンズの特性だから大丈夫」と、あえて意識を「無視」します。

ステップ3：見たい情報に集中する
滲んだ光そのものではなく、「光の先の道路」や「信号の色」など、見たい情報の方に意識を集中させます。

効果：
これを繰り返すことで、脳がハロー・グレアを「不要な情報」と学習し、次第に「気にならなく」なっていきます。これが脳の「順応」です。

実践のコツ： 焦らず、ご自身のペースで構いません。個人差がありますので、無理をせず、少しずつ慣れていきましょう。

A： 個人差がありますが、多くの方は術後1〜3ヶ月程度で慣れてきます。ただし、完全に慣れるまでには、場合によっては6ヶ月〜1年かかることもあります。焦らず、ご自身のペースで続けてください。

A： まずは、当院にご相談ください。見え方には個人差があり、場合によっては追加の検査や調整が必要なこともあります。一人で悩まず、遠慮なくお話しください。

A： ハロー・グレアの程度や、慣れるまでの期間には個人差があります。気になることがあれば、いつでもご相談ください。場合によっては、見え方の質を向上させるためのアドバイスや、追加の対策をご提案することもあります。

多焦点レンズの「クセ」は、見方を変えれば「個性」です。

ご自身の目に入ったレンズの個性を正しく理解し、少しのトレーニングで使いこなす意識を持つこと。それが、レンズの性能を120%引き出し、手術後の満足度を最大化する一番の秘訣です。

大切なのは、焦らないこと。
見え方の安定には個人差があります。ご自身のペースで、無理をせず、少しずつ慣れていくことが大切です。

もし、見え方について不安や疑問があれば、いつでも遠慮なくご相談ください。私たちは、皆様と一緒に、快適な見え方を実現していきたいと考えています。

新しい見え方が、あなたの世界をさらに広げてくれることを願っています。

• 多焦点レンズには「見え方のクセ」があり、これを理解することが大切です
• 3つのクセ：距離による得意・不得意、暗い場所での見えにくさ、ハロー・グレア
• 3つのトレーニング法：距離感トレーニング、環境整備術、ハロー・グレア順応トレーニング
• 見え方の安定には個人差があるため、焦らずご自身のペースで慣れていきましょう
• 不安や疑問があれば、遠慮なくご相談ください